Hilft CBD gegen Schlafstörungen ?

In den letzten Jahren wurde eine Reihe von wissenschaftlichen Untersuchungen durchgeführt, die das positive Potenzial von CBD gegen Schlafstörungen aufzeigten. So wurde in einem Forschungsartikel der National Library of Medicine über Cannabis und Schlaf festgestellt, dass CBD entspannende und angstlösende Eigenschaften hat.

Obwohl CBD nicht direkt den Schlaf herbeiführt, reduziert seine angstlösende Wirkung Stress und emotionale Anspannung; es ist auch ein Antikonvulsivum und verringert die Muskelspannung, was die Schläfrigkeit fördert. Seine fortgesetzte Einnahme über mindestens sechs Wochen kann helfen, chronische Schlaflosigkeit zu überwinden.

Die empfohlene Dosis für diese Indikation beträgt etwa 25 mg CBD für die meisten Erwachsenen.

Bei der Einnahme von CBD gegen Schlafstörungen ist es wichtig, darauf zu achten, dass das gewählte Produkt von guter Qualität ist, d.h. dass es nicht verunreinigt ist, die angegebene CBD-Menge enthält und nicht mit THC versetzt ist.

Was sind Schlafstörungen?

Schlafstörungen sind an sich keine schwerwiegende Pathologie, aber sie haben schwerwiegende Auswirkungen auf das tägliche Leben: Körperliche Erschöpfung, Leistungsschwäche, Tagesmüdigkeit, Schwierigkeiten bei der Erfüllung beruflicher, familiärer oder sozialer Verpflichtungen …

Diese Störungen sind: Schlaflosigkeit, Hypersomnie, Narkolepsie, Schnarchen und Schlafapnoen, Parasomnien und andere Störungen, Restless-Leg-Syndrom, Nachtangst, Albträume und Schlafwandeln

Ihre Ursachen sind sehr vielfältig. Manchmal treten sie als Folge anderer Krankheiten auf, in anderen Fällen stellen sie Risikofaktoren dar, die das Auftreten anderer Pathologien begünstigen.

Zwei der häufigsten sind Schlaflosigkeit und eine Störung des zirkadianen Rhythmus.

Schlaflosigkeit: Wer unter Schlaflosigkeit leidet, hat Probleme beim Einschlafen. Es handelt sich um Menschen, die nur kurze Zeit schlafen und die meiste Zeit der Nacht wach sind. Das führt dazu, dass sie weniger Stunden Schlaf bekommen und eine schlechte Schlafqualität haben.

Dies wirkt sich auf das tägliche Leben aus, denn wenn man aufsteht, ist man nicht ausreichend ausgeruht, das ist aber was der Körper braucht.

Schlaflosigkeit kann zu Tagesmüdigkeit, Energiemangel und Müdigkeit führen. Außerdem können sich die Betroffenen ängstlich, depressiv oder reizbar fühlen.

Störungen des zirkadianen Rhythmus: Hierbei handelt es sich um Probleme mit dem Schlaf-Wach-Rhythmus, die es erschweren, einzuschlafen und rechtzeitig aufzuwachen.

Wie kann man CBD-Öl zum Schlafen verwenden?

CBD beeinflusst den normalen Prozess des Einschlafens. In diesem Sinne gibt es zwei Möglichkeiten, es zu verwenden.

– Nehmen Sie es vor dem Schlafengehen ein: Dies ist eine der am häufigsten verwendeten Methoden. Im Allgemeinen wird empfohlen, dass Patienten mit Schlafstörungen vor dem Schlafengehen bestimmte Routinen durchführen. Was das CBD-Öl betrifft, so kann es in Tropfenform (Menge je nach Konzentration und Bedarf) mindestens zwei oder drei Stunden vor dem Schlafengehen eingenommen werden. So können die Eigenschaften von Cannabidiol beginnen, in den natürlichen Schlafprozess einzugreifen.

– Nehmen Sie Tropfen über den Tag verteilt ein: Sie können die Dosis über den Tag verteilen, d.h. zwei Tropfen am Morgen, zwei weitere am Mittag und zwei am Abend. Auf diese Weise kann der Körper seine Eigenschaften aufnehmen und den nächtlichen Schlafprozess eingreifen. Da es sich nicht um ein Beruhigungsmittel handelt, beeinträchtigt es auch nicht die Stimmung während des Tages. Sollten Sie sich bei der Dosierung unserer Produkte unsicher sein, werfen Sie doch bitte einen Blick in unseren Dosierungsleitfaden.

Unabhängig davon, welche Methode verwendet wird, kann der Körper die entspannenden Eigenschaften von CBD gegen Schlafstörungen nutzen und den natürlichen Prozess des nächtlichen Schlafs beeinflussen, ohne das Gefühl der Wachsamkeit während des Tages zu beeinträchtigen.

Fazit

CBD könnte eine großartige Alternative sein, wenn es darum geht, die Schlafqualität zu verbessern. Obwohl es noch viel zu erforschen gibt, um sichere Aussagen treffen zu können, sind die Schlussfolgerungen einiger Studien über CBD für den Schlaf vielversprechend.

Neben der potenziellen Verbesserung, die der Konsum von CBD bei den Symptomen von Schlaflosigkeit bewirken könnte, wird ihm auch nicht die Unannehmlichkeit zugeschrieben, süchtig zu machen, wie die WHO und verschiedene Untersuchungen bestätigen.

Dies bedeutet nicht, dass CBD eine Alternative für eine von einem Fachmann verschriebene Behandlung ist, vielmehr sollte diese Art von CBD-Produkten, die ohne Rezept erhältlich sind, nicht als Medikament betrachtet werden.

CBD ist eine natürliche Lösung, die nachweislich die Fähigkeit verbessert, besser zu schlafen, aber es gibt noch viel zu lernen und seine Vorteile und Eigenschaften in Bezug auf den Schlaf vollständig zu bestätigen.